Im eigenen Bad eine Kneipp-Kur genießen

Gönnen Sie sich Ihre persönliche Kneipp-Kur

Kneipps Philosophie umfasst neben der Anwendung von Güssen vor allem Bäder, insbesondere das kalte und warme Fußbad, Sitz- und Vollbäder. Um die gesunde Wirkung der Kneipp-Kur zu Hause erleben zu können, bieten sich spezielle Produkte wie das footbath (Foto) von Dornbracht an. Bei Schlaflosigkeit und einem ungenügend durchbluteten Unterleib kann beispielsweise ein kaltes Sitzbad helfen. Die Dauer des Sitzbades sollte nicht mehr als zwei Minuten betragen und die Füße bleiben beim Sitzbad im Trockenen. 

Ein warmes Vollbad darf natürlich länger genossen werden. Allerdings gilt auch hier die Grundregel Kneipps, dass das Bad stets mit einer kalten Waschung oder im kalten Tauchbecken beendet werden sollte. 

Kreislauf anregen

Armbad: Vor der Anwendung sollten die Hände und Arme warm sein. Bis fast zur Schulter werden die Hände und Arme für etwa 30 Sekunden ins kalte Wasser getaucht. Danach wird das Wasser abgestreift und die Arme bewegt, bis sie wieder warm sind.

Wassertreten: Die sehr bekannte Kneipp-Anwendung hilft gegen müde Beine, Stress und Schlafstörungen. Das Wassertreten funktioniert im Bach, in der Badewanne oder am Strand. Die Beine sollten nur bis kurz unter die Knie eingetaucht werden.
 

Auch hier sollten Sie beachten, dass die Füße vor der Anwendung warm sind. Im Storchengang geht es dann durch das nasskalte Element und die Füße werden bei jedem Schritt vollständig aus dem Wasser gehoben. Sobald Sie die Kälte als unangenehm empfinden, ist es an der Zeit, die Füße im Trockenen wieder aufzuwärmen, nachdem Sie das Wasser abgestreift haben.

Der WaterTube (Foto) von Dornbracht ist ein praktischer Duschschlauch für die Anwendung der Methoden von Kneipp. 

Der Wasserdoktor und Cholera-Kaplan

Mit Gießkanne, Schöpfkelle und Eimer behandelte der Pfarrer Sebastian Kneipp verschiedenste Krankheiten wie Migräne, Rheuma und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Die einen hielten die Methoden wie Wadenwickel und kalte Güsse für Unsinn und Kneipp für einen Scharlatan, die anderen verehrten ihn als Wunderheiler, der mit seiner Naturheilkunde angeblich auch eine an Cholera erkrankte Frau geheilt hat. Die Erfolge von Kneipp sprechen für seine Methoden. Die ihm nachempfundenen Wellness-Anwendungen gehören heute zu einer gesunden Lebensweise dazu.